■こんなお悩みありませんか？
- ・腰から足にかけて痛い
- ・お尻に痛みやしびれがある
- ・痛みで寝返りもうてず、満足に眠れない
- ・足にしびれや痛みがある
- ・痛くて仕事や家事に支障が出る
ヘルニアでお悩みの方は、みなみ鍼灸整骨院へご相談ください！
■ヘルニアとは？
ヘルニアとは、体内の臓器が、本来あるべき場所から飛び出してしまった状態の事を表します。
これが腰の背骨の間にある椎間板と呼ばれるクッションに起こったものを、腰椎椎間板ヘルニアと呼びます。
飛びだした椎間板の一部が付近の神経を圧迫し、腰や足に激しい痛みやしびれなどの症状を起こします。
■ヘルニアの原因とは？
主な原因は、環境要因（姿勢・動作）や遺伝要因（もともとの体質・骨の形）そして、加齢が関係しています。
多くは日常生活の中で、長時間の運転や重いものを持ち上げる動作など、腰への負担がかかる動作の積み重ねによって発症します。
重いものを持つ肉体労働者に多く、特に20代から50代の男性に多いです。
■改善するにはどうすればいいの？
腰の筋肉の負担を減らす為に「手技療法」や「鍼灸治療」が効果的です。
また、ヘルニアの再発防止や予防の為に「骨盤矯正」や「インナーマッスルトレーニング」も効果的です。
